반응형 전체 글560 2025 아도 Ado 내한공연 선예매, 일반예매 안내 및 셋리스트 정보 일본 가수인 아도 Ado가 2025년 아시아투어의 일환으로 한국에서 공연을 진행할 예정입니다. 2025 아도 내한공연의 선예매와 일반예매 및 셋 리스트 정보를 아래에서 확인해 보시기 바랍니다. 2025 아도 Ado 내한공연 예매 안내공연 일정 : 2025년 5월 15일 (목) 오후 8시공연 장소 : 일산 킨텍스 제2전시장 9홀티켓 요금 : HIBANA석 198,000원/ S석 165,000원/ A석 154,000원/ B석 143,000원예매 일정 : 2024년 11월 22일(금) 오전 10시티켓 예매처 : 인터파크 티켓 ※ 2025 아도 Ado 내한공연 선예매 방법인터파크 티켓 홈페이지에서 아도 Ado 내한공연의 선예매코드를 입력 하면 선예매가 가능합니다. 선예매 코드는 이미지 안에 있으니 참고.. 2024. 11. 20. 스위치온 다이어트 2주차 결과 및 인바디 비교 스위치온 다이어트 2주 차가 끝났습니다. 한 달 왜 이렇게 긴가요. 하루하루 날짜가 가길 자꾸 기다리게 되는 것 같습니다. 그럼 스위치온 다이어트 2주 차 후기 및 인바디 결과를 비교해 보겠습니다. 스위치온 다이어트 2주차 결과 및 인바디 비교 체중골격근량체지방량시작전65.4kg21.7kg25.2kg1주 완료62.3kg(-3.1kg)20.9kg(-0.8kg)23.5(-1.7kg)2주 완료61.5kg(-3.9kg)20.8kg(-0.9kg)22.9kg(-2.3kg) 스위치온 다이어트 2주가 끝난 후 인바디 측정 결과입니다. 1주차에 비해 몸무게는 -0.8kg, 골격근량은 -0.1kg, 체지방량은 -0.6kg를 기록했습니다. 사실 2주차의 목표는 체중감량과 동시에 골격근량의 회복인데 식단제한으로 인한 체.. 2024. 11. 20. 스위치온 다이어트 1주차 후기-인바디 결과 비교 스위치온 다이어트 1주 차가 끝났습니다. 단백질 쉐이크만 먹는 3일과 점심 한 끼 저탄수화물 식사를 할 수 있는 4일을 모두 무사히 지냈네요. 1주일 동안 몸이 얼마나 변했는지 스위치온 다이어트 1주 차 후기와 인바디 결과를 비교해 보겠습니다. 스위치온 다이어트 1주차 후기스위치온 다이어트 1주차 1일~ 3일평소 활동량이 많은 편이 아니라 3일 동안 단백질 셰이크만 먹는 게 힘들지 않았습니다. 생각보다 먹는 시간이 빨리 오더라고요. 달달한 맛이라 다른 게 먹고 싶어지지도 않았습니다. ㅎㅎ 스위치온 다이어트 1주차 4일~7일점심 한끼는 밥양을 줄인 저탄수화물식사를 진행하는 기간이었습니다. 야채를 듬뿍! 먹으려고 노력했고요. 근데 오히려 단백질쉐이크만 먹는 것보다 끼니를 제대로 챙겨 먹어서 그런지 배가 더.. 2024. 11. 15. 2025 유우리 Yuuri 내한공연 예매 일정 및 셋리스트 정보 일본의 싱어송라이터 유우리가 한국에서 내한공연을 갖습니다. 11월에 단독내한공연을 갖고서 바로 다시 5월 내한공연을 발표했네요. 2025 유우리 Yuuri 내한공연의 예매 일정 및 셋 리스트 정보는 아래에서 확인해 보시기 바랍니다. 2025 유우리 Yuuri 내한공연 예매 일정공연 일정 : 2025년 5월 3일(토) 오후 6시/ 5월 4일(일) 오후 5시공연 장소 : 올림픽공원 체조경기장티켓 가격 : 전석 135,000원티켓 오픈 예정일 : 2024년 11월 15일(금) 오후 8시티켓 예매처 : 티켓 링크 바로가기 2025 유우리 Yuuri 내한공연 셋리스트 정보1. Lyra2. Peter Pan3. Curtain Call4. Wow5. Kachou Fuugetsu6. Leo7. Dried Flo.. 2024. 11. 14. 스위치온 다이어트 2주차 준비 및 식단 정보, 주의 사항 알아보기 드디어 스위치온 다이어트의 2주 차가 시작되었습니다. 1주 차가 생각보다 힘들지 않았는데 오히려 단백질 쉐이크 말고 다이어트 음식을 챙겨 먹어야 하는 점이 더 힘드네요. 오늘은 스위치온 다이어트의 2주 차 준비 및 식단 정보와 주의사항을 알아보겠습니다. 스위치온 다이어트 2주차 정보스위치온 다이어트 2주차는 가속기입니다. 단백질 셰이크만 먹던 식단에서 벗어나 점심, 저녁을 챙겨 먹어야 합니다. 또한 2주 차부터는 24시간 단식을 진행합니다. 2주 차에는 24시간 단식을 1회 진행합니다. 아침점심간식저녁단백질쉐이크저탄수화물식단백질쉐이크탄수화물제한식 탄수화물 제한식이란?탄수화물 없이(밥 없이) 허용식품 내의 단백질을 자신의 몸무게*1.2~1.5g과 야채를 먹는 식단입니다. 스위치온 다이어트 2주차 .. 2024. 11. 13. 국회도서관 전자책 무료로 이용하기-장기열람증 발급 방법 및 대출 하기 국회도서관에서 열람증을 발급받으면 약 6천여 권의 전자책을 무료로 이용할 수 있습니다. 오늘은 국회도서관 장기열람증 발급 방법부터 국회 전자도서관 대출 이용방법까지 알아보겠습니다. 국회 도서관 전자책 무료로 이용하기 1. 국회도서관 방문하기국회 전자도서관을 이용하기 위해서는 국회도서관 장기열람증을 발급받아야 합니다. 국회도서관 회원가입은 인터넷으로 간단하게 할 수 있지만 장기열람증을 발급받기 위해서는 반드시 국회도서관에 한 번은 방문해야 합니다. 국회도서관은 국회의사당 안에 있습니다. 국회의사당 입구로 들어가서 오른쪽으로 가면 나옵니다. 국회도서관의 안쪽으로 들어가기 위해서는 열람증이 필요합니다. 처음 방문했다면 먼저 열람증을 발급받아 주세요. 국회도서관에 회원가입하러가기>>> 국회도서관을 이.. 2024. 11. 12. 스위치온 다이어트 1주차- 4~7일 식단 및 허용 식재료 이제 스위치온 다이어트 3일째입니다. 여전히 생각보다 힘들지는 않지만 붕어빵이 먹고 싶어요. 이제 4일 차부터는 점심 한 끼는 저탄수화물식사를 할 수 있습니다. 4일~7일에 먹을 수 있는 허용가능 식재료를 알아보겠습니다. 스위치온 다이어트 1주 차 4일~ 7일 식단아침점심간식저녁단백질 쉐이크저탄수화물식사단백질 쉐이크단백질 쉐이크 저탄수화물식사란?현미밥 2/3 공기(또는 흰쌀밥 반공기)+ 허용식품 내 단백질, 야채 한 번에 섭취해야 하는 단백질양은?본인 몸무게*1.2~1.5g의 양을 4번에 나눠서 먹습니다. 한 끼에 최대 흡수되는 단백질의 양이 20~25g이기 때문에 꼭 챙겨 먹되 너무 많이 드시지 않도록 해주세요. 예를 들어, 몸무게가 60kg라면 하루에 72~90g의 단백질을 섭취해야 합니다. 이걸.. 2024. 11. 8. 스위치온 다이어트 시작하기-1주차 1~3일, 단백질 쉐이크 먹는 법 박용우박사님의 스위치온 다이어트를 시작했습니다. 알고리즘의 선택으로 우연히 영상을 보다가 생각보다 어렵지 않을 것 같아서 도전해 보게 되었네요. 오늘은 스위치온 다이어트를 시작하는 방법과 1주차 1~3일 식단을 알아보겠습니다. 스위치온 다이어트 시작하기-1주차 1~3일스위치온 다이어트는 한달동안 진행하는 다이어트입니다. 그동안 밀가루와 당분, 술(?)에 찌들어 지방이 잘 쌓이는 몸의 생태계에서 지방이 잘 연소되는 체질로 바꾸는 다이어트라 스위치온이라고 하더라고요. 첫 주차는 먼저 몸의 독소를 빼는 디톡스 기간입니다. 스위치온 다이어트 시작 전 사전 준비하기다이어트 시작 전과 후의 정확한 비교를 위해 인바디를 측정합니다. 몸무게를 줄이는 것도 중요하지만 가장 중요한 건 근육은 유지하거나 늘리고 .. 2024. 11. 7. 2024 뉴 호프 클럽 A NEW HOPE CLUP 내한공연 예매 및 셋리스트 정보 영국의 3인조 밴드인 뉴 호프 클럽(뉴홉클)이 작년에 이어 올해도 한국에서 단독 공연을 진행합니다. 2024 뉴 호프 클럽 A NEW HOPE CLUP 내한공연 예매 정보는 아래에서 확인해 보시기 바랍니다. 2024 뉴 호프 클럽 A NEW HOPE CLUP 내한공연 정보공연 일정 : 2024년 12월 17일(화) 오후 8시공연 장소 : 예스 24 라이브홀티켓 가격 : 스탠딩석 132,000원/ 지정석 132,000원/ VIP 패키지 198,000원/ 티켓 예매일 : 2024년 11월 8일(금) 오후 2시예매처 : 예스24 티켓 VIP 패키지 혜택1. 얼리 엔트리 (선입장)2. SOUND Check (리허설 관람)3. 굿바이 이벤트 (굿바이 이벤트는 추후 공개 예정) VIP 패키지 안내 VIP패.. 2024. 11. 7. 2024 최강야구 시즌3 마지막 직관 경기 일정 및 예매 정보 어느덧 최강야구 시즌3의 마지막 직관 경기 일정입니다. 일 년 동안 직관도 가보고 즐거웠는데 벌써 마지막 직관이라니 너무 아쉬운 것 같습니다. 그럼 2024 최강야구 시즌3 마지막 직관 경기 일정 및 예매 정보는 아래에서 확인해 보시기 바랍니다. 2024 최강야구 시즌3 마지막 직관 경기 일정 및 예매 정보경기 일정 : 2024년 11월 17일(일) 오후 3시경기 장소 : 잠실 야구장예매 일정 : 2024년 11월 12일(화) 오후 2시예매처 : 티켓링크 (스포츠 탭) 2024년 최강야구 시즌3 마지막 직관 상대최강야구 시즌3의 마지막 직관 경기 상대는 대학야구 올스타팀 입니다. ㄷㄷ;; 대학야구 올스타 팀 명단지난 한화이글스배 고교 vs 대학 올스타전 당시 대학 올스타팀 명단입니다. 최강몬스터즈의.. 2024. 11. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 56 다음 반응형
